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勉強のやる気が出ない社会人必見!15のテクニックでモチベーションアップ!

公開日 2017.11.29

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勉強のやる気が出ない社会人必見!15のテクニックでモチベーションアップ!

【準備編】

【準備編】
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1:To-Doリストを作る(時間も決めておくと効果的)

2:資格やスキルを身につけた自分を想像してみる

3:SNSやブログなどで目標を宣言する

4:勉強後の「ご褒美」を用意しておく

5:資格を取る理由や動機を明確にする

6:小さな目標を立てる

7:勉強する仲間を作る

【環境編】

【環境編】
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8:部屋の温度を適切に設定する

9:図書館、カフェへ行く

【実践編】

【実践編】
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10:簡単なことから始める

11:ポモドーロ・テクニック

12:すきま時間で勉強をする

【気分転換編】

【気分転換編】
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13:運動をして血行促進

14:仮眠をとる

15:飽きたら別の勉強をする

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落合真彩
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