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Stamp default shelf

生活が不規則になりがちな人にーー体質改善の手引き書

年を重ねていくうちに、いつかこの身体にもガタが来るならば、せめてその時期を遅らせて、なるべく長く健康でいよう。そう思うようになったのは、ここ2、3年のことです。食べ物や日々の過ごし方には一応気を使っています。なかなか続かないこともありますが……。

職業柄、不規則になってしまうことが多いぶん、少しでも身体に良いことを……。そんな気持ちで手に取った、体質改善の手引きにふさわしい本を紹介します。


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この本棚のストーリー
生活が不規則になりがちな人に――体質改善の手引き書 生活が不規則になりがちな人に――体質改善の手引き書
年を重ねていくうちに、いつかこの身体にもガタが来るならば、せめてその時期を遅らせて、なるべく長く健康でいよう。そう思うよう...
目次
  • オトナ女子の不調をなくすカ...
    「オトナ女子」という文字は置いておいて、「カラダにいいこと...
  • カラダが変わる たのしい ...
    ホットヨガに通っている友人の話しを聞いてからヨガに興味は持...
  • 驚くほど眠りの質がよくなる...
    睡眠は食事と同じで、量よりも質が大事。でも、最近の私は朝に...
Blankbookcover 4fcee0de34f3f1fe9a771680cf26eae5e4842c268594646df92a0df487f33147
DVD付 カラダが変わる たのしい おうちヨガ・プログラム (高橋書店ヨガの本シリーズ)
サントーシマ香
この本棚を作ったひと
住岡梨奈
北海道出身。1990年生まれ。2012年6月にシングル「feel you」でデビュー。翌年7月より、海辺のシェアハウスで共同生活を送る様子を放送する人気番組「テラスハウス」に出演。2019年2月公開の映画『あまのがわ』では主題歌と劇中歌を担当し、役者...