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サウナの5つの効能から効果的な入り方まで徹底解説!主役は水風呂?

公開日 2017.05.31

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サウナの5つの効能から効果的な入り方まで徹底解説!主役は水風呂?

正しいサウナの入り方とは?

サウナがもたらす5つの効果・効能

効果的な入り方は水風呂とのセッション

正しいサウナの入り方を教えてくれるマンガ「サ道」

マンガ サ道~マンガで読むサウナ道~(1) (モーニング KC)
マンガ サ道~マンガで読むサウナ道~(1) (モーニング KC)
作者 タナカ カツキ
出版社 講談社
出版日 2016年01月22日

サウナ入門本!効果的な入り方はこれでマスター!

サ道 心と体が「ととのう」サウナの心得 (講談社+α文庫)
サ道 心と体が「ととのう」サウナの心得 (講談社+α文庫)
作者 タナカ カツキ
出版社 講談社
出版日 2016年09月21日
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