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マインドフルネスを学べるおすすめの本5選!

公開日 2017.06.25

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マインドフルネスを学べるおすすめの本5選!

わかりやすさ抜群!マインドフルネス入門の1冊に

実践! マインドフルネス―今この瞬間に気づき青空を感じるレッスン[注意訓練CD付]
実践! マインドフルネス―今この瞬間に気づき青空を感じるレッスン[注意訓練CD付]
作者 熊野宏昭
出版社 サンガ
出版日 2016年08月26日

ありがたい言葉がすっと心にしみこむ

怖れ~心の嵐を乗り越える深い智慧~
怖れ~心の嵐を乗り越える深い智慧~
作者 ティク・ナット・ハン
出版社 サンガ
出版日 2015年11月28日

心の科学 明確な説明と効果

自分を変える気づきの瞑想法【第3版】
自分を変える気づきの瞑想法【第3版】
作者 アルボムッレ・スマナサーラ
出版社 サンガ
出版日 2015年03月27日

多彩な専門家によるユニークな語り口は必読

マインドフルネス最前線 瞑想する哲学者、仏教僧、宗教人類学者、医師を訪ねて探る、マインドフルネスとは何か? (サンガ新書)
マインドフルネス最前線 瞑想する哲学者、仏教僧、宗教人類学者、医師を訪ねて探る、マインドフルネスとは何か? (サンガ新書)
作者 香山リカ, 永井均, アルボムッレ・スマナサーラ, 永沢哲, 熊野宏昭
出版社 サンガ
出版日 2015年10月24日

一早いマインドフルネスの導入、瞑想のビジネスにおける効用

グーグルのマインドフルネス革命―グーグル社員5万人の「10人に1人」が実践する最先端のプラクティス(付録:マインドフルネス実践ガイドCD)
グーグルのマインドフルネス革命―グーグル社員5万人の「10人に1人」が実践する最先端のプラクティス(付録:マインドフルネス実践ガイドCD)
作者 サンガ編集部
出版社 サンガ
出版日 2015年05月25日
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